ちょこトレ!

鉄棒に親しもう

2019年10月19日 16時35分

 逆上がりのコツを紹介します。

 1 どちらの足をふり上げるか決める
 2 ふみきり足をお腹より上に上げる
 3 お腹と鉄棒を近づける
 ※ この時にあごが出ないようにし、お腹を見るようにすると回転が早まります。