鉄棒に親しもう 2019年10月19日 16時35分 逆上がりのコツを紹介します。 １ どちらの足をふり上げるか決める ２ ふみきり足をお腹より上に上げる ３ お腹と鉄棒を近づける ※ この時にあごが出ないようにし、お腹を見るようにすると回転が早まります。